Kansalaisopistot ovat toteuttaneet elämänmuutokseen kannustavia ja arjen hallintaa tukevia ns. matalan kynnyksen terveystavoitteisia kursseja 2000-luvun alusta lähtien. Kurssit pohjautuvat tutkittuun tietoon ja valtakunnallisiin suosituksiin.

Terveyden edistämisen keskus (Tekry) on arvioinut ja selvittänyt kansalaisopistojen terveyden edistämistyötä: Arviointiraportti Kansalaisopistojen terveyden edistämistyön laajuus, merkitys ja vaikutukset ja Kansalais- ja työväenopistojen liiton hankekokonaisuuden merkitys kansalaisopistojen terveyden edistämistyössä.

Terveyden edistämisen keskus arvioi raportissaan (toukokuu 2009), että kansalaisopistoissa tehtävällä terveyden edistämistyöllä on yhteiskunnallisia ja yksilötason vaikutuksia. Tutkimuksen kohteena olleiden kurssien aikana tapahtui muutoksia opiskelijoiden elämäntapoihin liittyvissä valinnoissa: matalan kynnyksen liikuntakursseille osallistuneiden keskuudessa liikkumisen määrä lisääntyi merkittävästi ja vastaavasti painonhallintakurssilaisten tilanne syömisen suhteen parani selvästi. Kurssilaisten selvä enemmistö suosittelisi käymäänsä kurssia muillekin.

Terveystavoitteisten kurssien osallistujien arvioita kurssin vaikutuksista:

”Ajattelen enemmän miten liikun ja syön.” (SuomiMies -kurssille osallistunut)

 

”Itsekuri on kasvanut, elämä on joskus helpompaa kuin ennen kurssia.” (Hyvinvointitreenit-kurssille osallistunut)

 

”Tutustuin uusiin ihmisiin, lähdin ”ulos” kurssille vaikka välillä vaikeaa!” (Hyvinvointitreenit-kurssille osallistunut)

 

”Parempi kunto, alhaisempi paino, verenpaine ja kolesteroli ovat alentuneet.” (Painonhallintaryhmään osallistunut)

Arviointiraportti kannustaa kansalaisopistoja jatkamaan terveystavoitteisten kurssien järjestämistä. Olisi toivottavaa, että myös ne kansalaisopistot, joissa tähän asti terveyden edistäminen ei tähän asti ole saanut suurta jalansijaa, ottaisivat kursseja opetusohjelmiinsa.

Kansalaisopistojen terveyden edistämistyölle on vahva tilaus. Terveys- ja sosiaalitoimi eivät tule yksin selviytymään terveydenhuollon haasteesta tulevaisuudessa, eikä niillä ole resursseja hoitaa terveyden edistämistä, johon kunta on velvoitettu jo monien lakienkin kautta. Kansalaisopistojen onkin täysin mahdollista profiloitua entistä vahvemmaksi ennalta ehkäisevän terveydenhuoltotyön kumppaniksi ja terveyden edistämisen toimijaksi kunnassa.

Kansalaisopistojen liitossa päättyy kesäkuussa 2009 lähes seitsenvuotinen terveyden edistämisen hankekokonaisuus. Hanke on ollut liiton historian suurin hanke, ja sitä ovat rahoittaneet eri ministeriöt yhteensä noin 512 000 eurolla. Hankekokonaisuuden avulla on tuettu kansalaisopistojen terveystavoitteisten ryhmien toteutumista, nostettu esiin kansalaisopisto-opetuksen hyvinvointivaikutuksia ja kehitetty toimintamalleja erityisesti ns. aliedustettujen kohderyhmien tavoittamiseen. Toimintamuotoina ovat olleet opettajien koulutus, opetussuunnitelmien ja opettajien materiaalien laatiminen, kurssien markkinointimateriaalien tuottaminen, virtuaalisen opettajanhuoneen ylläpito, viestintä sekä kansalaisopistojen konsultointi.

Terveyden edistämisen hankekokonaisuuden aikana kansalaisopistojen terveyden edistämistyölle on rakennettu toimivat valtakunnalliset raamit ja puitteet, ja kansalaisopistokenttä on löytänyt itselleen vahvan roolin kansalaisten terveyden ja hyvinvoinnin tukijana ja edistäjänä. Arviointiraportin mukaan kansalaisopistojen terveyden edistämisen opintojen suunnitteluun ja kehittämiseen tarvitaan myös jatkossa valtakunnallista koordinointia.

Tulevaisuuden päämääränä on, että kansalaisopistot toimivat sosiaali- ja terveydenhuollon aktiivisina kumppaneina, jolloin terveyskeskuksen tai sosiaalitoimen asiakkaita voidaan ohjata heille kohdennettuihin ryhmiin. Tällöin kuntien terveyden edistämis- ja sairauksien ehkäisemistyö on tehostunut ja kansalaisten mahdollisuudet osallistua oman terveytensä ja hyvinvointinsa edistämiseen ja elämänlaatunsa kohentamiseen ovat parantuneet.

KANSALAISOPISTOJEN TERVEYSTAVOITTEISET RYHMÄT

Kansalaisopistojen terveystavoitteiset kurssit antavat eväitä omasta terveydestä sekä työ- ja toimintakyvystä huolehtimiseen. Niiden tavoitteena on tarjota osallistujille tukea elämäntapamuutoksissa kohentamalla heidän tieto- ja taitovalmiuksiaan. Kurssien avulla pyritään herättelemään motivaatiota ja innostusta, jotta osallistuja halutessaan voi jatkaa uutta elämäntapaansa omatoimisesti tai ohjatusti myös kurssin jälkeen.

Terveysliikuntaa aloitteleville
Terveysliikunnan opetussuunnitelmasuositukseen pohjautuvat aloittelevien liikkujien kurssit on tarkoitettu terveytensä kannalta riittämättömästi liikkuville. Tavoitteena on löytää merkitys liikkumiselle tai liikunnan harrastamiselle ja löytää keinoja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseen omaan arkeen.

Laatua kansalaisen lautaselle
Laadukkaat ruokavalinnat -opetussuunnitelmasuosituksen mukaisten kotitalouskurssien tavoitteena on herättää kiinnostus omien ravitsemus- ja kulutustottumusten tarkasteluun. Laadukkaan elintarvikkeen tunnistaminen helpottuu ja taito valmistaa ruoka terveellisesti, turvallisesti ja laatua painottaen paranee.

Tarjolla on lukukauden kestäviä Laatua lautaselle - ja Terveyden eväät -kotitalouskursseja sekä yksittäisiä teemailtoja. Opetusmateriaali on laadittu yhdessä Finfood – Suomen Ruokatieto ry:n ja muiden asiantuntijoiden kanssa.

SuomiMies kuntoilee ja kokkaa 
SuomiMies kuntoilee ja kokkaa -kurssit on tarkoitettu yli 40-vuotiaille miehille, jotka hyötyvät elämäntapojen tarkastelusta, kaipaavat potkua liikuntaharrastuksen aloittamiseen ja haluavat opetella ruoanlaittoa terveellisistä ja laadukkaista elintarvikkeista äijäporukan kannustamana.

Hyvinvointitreenit 
Hyvinvointitreenit on Suomen Mielenterveysseuran kehittämä ryhmätoimintamalli, joka on suunnattu sosiaalitoimen asiakkaille. Hyvinvointitreenit tukee elämänhallintaa laajasti ja tulee ihmisen hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. Kurssin sisältönä on matalan kynnyksen liikunta,  terveelliset ruokailutottumukset ja ruoan valmistaminen, kulttuuri- ja taide-elämykset. Hyvinvointitreenejä toteutetaan yhteistyössä paikallistoimijoiden kanssa: kansalaisopisto, Suomen Mielenterveysseuran paikallisyhdistys ja sosiaalitoimi.

Muut terveystavoitteiset ryhmät 
Muita kansalaisopistojen terveystavoitteisia ja tai hyvinvointia tukevia ryhmiä ja kursseja ovat mm. seuraavat: Muistikoulu ja Työnantajien ja heidän henkilökohtaisten avustajiensa kurssi. Kansalaisopistoja on toivottu laajentavan kurssitarjontaansa myös esimerkiksi seuraaviin osa-alueisiin: seksuaaliterveyden edistäminen, juomisen hallinta ja alkoholin suurkulutuksen vähentäminen sekä luun terveyden edistäminen ja osteoporoosin ehkäisy.

Vahvuutena matala osallistumisen kynnys
Kansalaisopiston kursseille on matala kynnys osallistua. Kansalaisopisto on lähellä kuntalaista, sillä opistotoiminta ulottuu usein pieniin kyliin asti. Kukaan ei sitä paitsi tiedä, opiskeleeko kansalaisopiston ryhmässä kieliä, kädentaitoa, musiikkia vai hakeeko tukea tupakanpolton lopettamiseen tai laihduttamiseen.

Osallistumismaksut pyritään pitämään alhaisina, jotta jokaisella olisi mahdollisuus osallistua varallisuuteen katsomatta.

Kumppanuustarjous sosiaali- ja terveydenhuollolle
Kansalaisopistojen terveydenedistämistyö on ensisijaisesti mahdollisuuksien luomista ja terveysvarannon kasvattamista sekä sairauksien ja niiden riskitekijöiden ennaltaehkäisyä. Sosiaali- ja terveystoimi voi hyödyntää kansalaisopistojen terveystavoitteisia ja elämäntapojen muutosta tukevia kursseja osana palveluketjuaan ja kunnan hyvinvointistrategiaa. Kurssien lisäarvona on ryhmän ja ohjaajan tuki elämäntapojen muutoksessa.

Sosiaali- ja terveydenhuolto voi ohjata asiakkaitaan esimerkiksi liikunnan starttiryhmiin, painonhallintaryhmiin, terveellisen ravitsemuksen kotitalouskursseille, irti tupakasta -ryhmiin tai SuomiMies kuntoilee ja kokkaa -kursseille. Kurssit perustuvat tutkittuun tietoon, Käypä hoito -suosituksiin ja valtion ravitsemussuosituksiin.

Lisää tietoa 

Oheisten aihealueiden takaa lisää tietoa kursseista ja kansalaisopistoista, jotka toteuttavat kursseja.